Kan du gå ner i vikt med Alpha Lipoic Acid?

Övervikt är ett allvarligt hälsotillstånd som har ökat avsevärt sedan 1980-talet i USA. Flera tillskott som kan hjälpa till med viktminskning är under forskning över hela världen för att hjälpa till att behandla överviktiga och fetma människor. Studier visar att alfa-liposyra kan hjälpa dig att gå ner i vikt men de erkänner att mer forskning behövs och att du kanske inte har liknande resultat med tillägget som ämnen i studien.

Alfa-lipoinsyra kan hjälpa dig att minska vikt. (Bild: Storost Foto / Storost Foto / Getty Images)

Alfa-lipoinsyra

Alfa-lipoinsyra är en antioxidant och en nödvändig medelfaktor som behövs för mitokondriell funktion. Alfa-liposyra reagerar med syreradikaler som skyddar cellmembran, skyddar mot LDL-oxidation och modulering av hypertoni. Studier av alfa-liposyra undersökte dess egenskaper som ett tillägg för att minska risken för hjärt-kärlsjukdom och som ett eventuellt tillägg för viktminskning.

fördelar

Alfa-liposyra kan hjälpa dig att gå ner i vikt enligt vetenskaplig forskning. En studie publicerad i "American Journal of Medicine" 2011 visade att överviktiga människor som tog 1.800 mg alfa-liposyra per dag förlorade betydligt mer vikt än personer som använde en placeboprodukt. En annan studie som publicerades i "Current Pharmaceutical Design" 2010 visade att en dos på 800 mg per dag i fyra månader orsakar en viktminskning mellan 8 och 9 nio procent kroppsvikt hos överviktiga eller förefödda tonåringar.

Användningsmetod

Trots det positiva forskningsresultatet är alfa-liposyra inte ett mirakelpiller som gör att du går ner i vikt på egen hand. I tyngdförluststudierna alfa-lipoic acid supplementation kombinerat med en låg kalori diet. När de förenas med en hälsosam kost och regelbunden motion kan alfa-liposyra hjälpa dig att förlora mer vikt än utan tillskott.

överväganden

Alfa-liposyra orsakar inte allvarliga allvarliga biverkningar, enligt en studie publicerad i "American Journal of Medicine". Några rapporterade biverkningar omfattade allergiska hudreaktioner, klåda, buksmärtor, illamående, kräkningar och diarré. Tala alltid med din läkare innan du börjar ta kosttillskott.