Hur mycket L-Glutamin ska jag ta dagligen för magsår?

Om du har erosion i det skyddande fodret i ditt tolvfingertarm eller mage, som ofta kallas sår, kan en enkel aminosyra hjälpa till. L-glutamin kan vara en bra alternativ terapi för att minska sårsymptom, enligt en studie från 2009 som publicerades i "The Journal of Nutrition", men din läkare kan också ordinera ett antibiotikum också. Utveckla en behandlingsplan i samband med din läkare och följ hans rekommendationer för dosering om du väljer oss L-glutamin.

Tjej på telefon bredvid mannen som griper magen i smärta (Bild: JackF / iStock / Getty Images)

Betydelse

L-glutamin kan hjälpa till att skydda din mage från Helicobacter pylori, de bakterier som är ansvariga för många magsår. L-glutamin kan bidra till att minska inflammation samt skador som orsakas av H. pylori, enligt Susan J. Hagen, ledande författare för 2009 "Journal of Nutrition" -studien.

Studiebelopp

2009-studien, medan lovande, utfördes på möss. Några möss i studien fick ytterligare 5 procent L-glutamin i sina dieter för att få den totala procentsatsen till 6,9 procent. Detta inkorporerades i det totala proteinintaget för dessa möss, vilket var 25,3 procent dagligen jämfört med ett proteinintag på 20,3 procent dagligen för möss som inte gav tilläggs-L-glutamin enligt Hagen.

rekommendationer

2009 års studie rekommenderade inte en human dos, och doseringsförslag för människor tenderar att variera. Till exempel, läsarens Digest Association bok, "Den helande kraften av vitaminer, mineraler och örter" rekommenderar 500 mg L-glutamin tas tre gånger om dagen i en månad för att behandla ett sår. Samtidigt rekommenderar Michael Zimmermann att du tar 1 g till 1,5 g glutamin varje dag för att hjälpa till att bekämpa magsår på grund av H. pylori. Zimmermann rekommenderar också att komplettera med vitaminerna A och E och zink för att främja sårläkning. "Reader's Digest" föreslår att man tillsätter vitaminerna A och C, zink, koppar, lakrits, aloe vera juice och gamma-oryzonol. Rådgör med din läkare för korrekt dosering av glutamin.

överväganden

Dosen av L-glutamin för varje person kommer sannolikt att variera, så det är viktigt att följa dina doktorsdirektiv när du ställer in en dos, enligt Drugs.com. Denna aminosyra rekommenderas ibland för andra tillstånd som korttarmssyndrom. Doseringen för detta tillstånd är 5 g tas sex gånger om dagen, totalt 30 g, i upp till 16 veckor. Glutamin kan orsaka biverkningar inklusive heshet, hosta, ansträngning vid avföring och en mer frekvent uppmaning att avvärja. Mindre vanliga biverkningar kan inkludera frossa, kalla händer och fötter, blodig urin, svårighet att svälja, yrsel eller svimning, förvirring, hosta, huvudvärk, snabbt hjärtslag, nässelfeber, klåda, andfåddhet, urinförändringar, smärta i sido- eller ryggrad , magont och wheezing. Kontakta omgående läkare om du har några av dessa symtom.