Hur mycket lakrits te att dricka på en dag?

Lakrits te används för många potentiella hälsoproblem. Lakrits stimulerar dina binjurar, lugnar matsmältningssystemet från matsmältningsbesvär, sänker mängden syra i magen, lindrar symtom på sår och minskar symtomen på yttre allergier, hösnuva och astma. Men ingen av fördelarna med lakrits te stöds tillräckligt av forskning, säger National Center for Complementary and Alternative Medicine. Lakrits te är också ett örtte som du bör begränsa, eftersom det kan orsaka ett antal biverkningar.

En kopp lakritsrotte. (Bild: Spafra / IStock / Getty Images)

Vuxen

Gör ett te från 1 g till 5 g torkad lakritsrot och ta det tre gånger per dag, säger University of Maryland Medical Center. För att göra te, skiv bitar av roten och skära dem i små bitar. Använd 2 msk. av rot per en kopp vatten. Koka vattnet och roten i en kastrull och minska värmen och låt den simma i en timme. Stryk teet från roten och drick det. Du kan göra extra och kyla det så att du inte behöver gå igenom kokningsprocessen varje gång.

Barn

Ge inte ett spädbarn eller litet lakrits te. Men ett äldre barn kan få några att lindra ont i halsen, enligt University of Maryland Medical Center. UMMC förklarar att du måste basera ett barns dos på sin vikt. Eftersom en normal vuxendos är för en 150 lb. vuxen, minska dosen för den mängd barnet väger. Till exempel skulle ett barn på 50 pund ta en tredjedel av den vuxna dosen. I det här exemplet, eftersom en vuxen skulle ta 1 g till 5 g lakritsrot, skulle ett 50 lb. barn ta 1/3 g till 1 2/3 g. Tala med din läkare eller apotekspersonal om du är osäker på hur mycket du ska ge och ge det inte till ditt barn i mer än en dag, såvida inte din läkare godkänner.

överväganden

Ta inte mer än de rekommenderade doserna lakrits te, eftersom det kan leda till biverkningar, även om de också kan förekomma från normala doser. UMMC säger att du inte ska ta lakritsrotte längre än en vecka. NCCAM förklarar att forskning inte effektivt har studerat användningen av lakrits i mer än fyra veckor.

Varning

Lakrits te kan orsaka många biverkningar. Höga doser lakrits med dess naturliga ingrediens glycyrrhizin kan orsaka ödem, trötthet huvudvärk, halsbränna eller hjärtproblem. Stora doser kan påverka kroppens produktion av kortisolhormonet och kan leda till muskelsmärta eller domningar. Du ska inte ta lakrits te om du har hjärt- eller sköldkörteln, hypertoni, njure eller leversjukdomar, diabetes, vätskeretention eller om du är gravid eller ammar. Tala med din läkare innan du tar det om du är på mediciner, eftersom det kan interagera med några av dem. Du kan få lakrits med det glycyrrhizin som tas ut, vilket verkar ha färre biverkningar.