Hur mycket Panax Ginseng är säkert?

Panax ginseng eller asiatisk ginseng är ett vanligt förekommande örttillskott som påstås öka immunsystemfunktionen, reglera blodsockernivån och minska bland annat erektil dysfunktionssymptom. De fördelaktiga hälsoeffekterna av Panax ginseng är hänförliga till förekomsten av ginsenosider, ett ämne som hjälper din kroppskontrollspänning. Mängden Panax ginseng som är säkert för dig att ta kan variera beroende på din hälsotillstånd, ålder och vikt. För att du ska ta dosen av Panax ginseng som är lämplig för dig, kontakta din medicinska leverantör.

Panax Ginseng. (Bild: Anthony Hall / IStock / Getty Images)

För friska vuxna

Friska vuxna som vill förbättra sin immunförsvar funktion, mentala prestanda eller stressmotstånd bör ta Panax ginseng i två till tre veckors cykler, enligt University of Maryland Medical Center. Detta innebär att vuxna tar Panax ginseng i två till tre veckor och sedan slutar behandling i två veckor innan de återupptas. Vanliga överkroppsberedningar av Panax ginseng inkluderar torkat eller flytande extrakt, fräsch eller torkad rot och flytande tinktur. Friska vuxna kan ta 200 milligram standardiserat torkat extrakt upp till tre gånger dagligen. Vuxna kan alternativt ta 1 till 2 gram frisk rot eller 1/2 till 2 gram torkad rot en gång dagligen. Panax ginseng-tinktur administreras som 1 till 2 teskedar, medan flytande extrakt administreras som 1/4 till 1/2 teskedar upp till tre gånger per dag.

För sjuka vuxna

Vuxna som vill ta Panax ginseng till hjälp vid sjukdomsåtervinning kan använda 500 milligram av denna växtbaserade tillskott två gånger dagligen i upp till tre månader. Du kan också ta en dos av 500 mg av Panax ginseng två gånger dagligen, en månad, sluta behandlingen i två månader och fortsätt sedan den dagliga behandlingen ytterligare en månad efter behov.

För män med erektil dysfunktion

Erektil dysfunktion är ett tillstånd där drabbade män har svårt att uppnå eller upprätthålla erektion efter sexuell stimulering. Män som använder Panax ginseng för att minska erektil dysfunktionssymptom kan ta 900 milligram av detta örttillskott oralt upp till tre gånger dagligen.

För vuxna med diabetes

Även om ytterligare forskning behövs för att undersöka effekterna av Panax ginseng på blodsocker, kan behandling med detta tillskott vara till nytta för personer som har typ 2-diabetes. Daglig behandling med 200 mg Panax ginseng kan hjälpa till att minska och kontrollera blodsockernivån. Använd dock inte denna växtbaserade tillskott utan att först rådfråga din läkare eller du kan riskera att utveckla kraftigt låga blodsockernivåer.

Bieffekter

Medan du tar Panax ginseng kan du uppleva milda biverkningar, inklusive sömnlöshet, nervositet, illamående, torr mun, kräkningar eller diarré. Mer allvarliga biverkningar, inklusive hjärtfel, oregelbundenhet, vaginal blödning, bröstsmärta eller förhöjt blodtryck är sällsynta men bör omedelbart rapporteras till din läkare om de uppstår.