Är torskleverolja och bröstmatning farligt?

Torskleverolja kan ge många fördelar för ammande mamma och hennes spädbarn, men det finns oro om huruvida tillägget är säkert. På ena sidan av kontroversen är de som tror att nivåerna av omega-3-fetter och D-vitamin gör torskleverolja det bästa valet för ammande mödrar att få dessa näringsämnen. Den andra sidan av debatten fokuserar på vitamin A och potentiella föroreningar som kan göra att torskleverolja inte är värt att riskera.

Torskleverolja

Torskleverolja är hög i omega-3-fettsyror, inklusive fett DHA, som förekommer i human bröstmjölk och bidrar till hjärnans utveckling. Människokroppen kan inte producera omega-3-fetter på egen hand, men få livsmedel utom fisk, lin och valnötter innehåller märkbara mängder. Dessutom innehåller torskleverolja 1,360 IE vitamin D per matsked. D-vitamin produceras normalt av huden när det utsätts för solljus, men många ammande barn har risk för brist, eftersom spädbarn ofta skyddas mot solen. Enligt Kellymoms hemsida har ammande mödrar som konsumerar 2.000 till 4.000 IE av D-vitamin varje dag ökade nivåer av detta vitamin i bröstmjölken för att behålla motsvarande 400 IE av daglig vitamin D-tillskott för spädbarnet.

fördelar

Eftersom vitamin D-brister kan orsaka rickets, en sjukdom som kännetecknas av mjuka och svaga ben, kan mödrarnas tillskott med torskleverolja bidra till att förhindra denna störning hos ammande barn. En annan fördel med torskleverolja-tillskott är ökat intag av DHA hos moderen. Bröstmjölk är hög i fett, och kompositionen av detta fett förändras beroende på vad moderen äter. En mamma med en diet hög i DHA är mer benägna att passera längs detta fett, istället för andra fetter, till hennes bebis.

Vitamin A.

Den största risken för torskleverolja är en överdos av vitamin A. Även om det här är mer oroväckande under graviditeten, eftersom höga A-vitamin kan leda till fosterskador, kan en ammande mamma också vara orolig för att konsumera för mycket vitamin A och skickar den till barnet genom bröstmjölken. Torskleverolja innehåller upp till 4.500 IE av A-vitamin per matsked. Några torskleveransolja tillskott har borttaget A-vitamin, så dessa reducerade A-vitaminer kan vara ett bättre alternativ för ammande mödrar.

överväganden

Eftersom torskleverolja kommer från fiskens lever kan det vara mer sannolikt att bära föroreningar som PCB än fiskolja härrörande från andra fiskdelar, även trots omfattande rening. Fiskeolja är en alternativ källa till omega-3-fetter, men innehåller inte D-vitamin. Därför bör ammande mödrar som tar regelbunden fiskolja i stället för torskleverolja tillhandahålla D-vitamin till barnet vid behov. I slutändan ska du och din läkare diskutera fördelar och risker med att ta torskleverolja för att bestämma vilken är den säkraste kursen för dig och din bebis.