Är Vit Zinfandel ett hälsosamt vin att dricka?

Kan dricka ett skarpt, sött och uppfriskande glas vitt zinfandel vara för bra för att vara sant? Forskare utvecklar och presenterar studier för att avgöra om white zinfandel är ett hälsosamt vin att dricka. De flesta undersökningar stödjer att dricka rött vin för att minska risken för hjärtsjukdomar. Vitt vin kan också dela många av samma fördelar. Men att dricka för mycket alkohol har förknippats med allvarliga hälsoeffekter. Var noga med att fråga din läkare om det är säkert för dig att dricka alkohol.

kvinna med glas vit zinfandel (Bild: Noel Hendrickson / Digital Vision / Getty Images)

En säker serveringsstorlek

Innan du häller dig ett glas vin bör du förstå hur mycket vin som finns i en servering. En servering vin anses allmänt vara 4 uns eller ungefär en halv kopp. Mängden alkohol i 4 uns vin motsvarar 12 gram öl och 1,5 uns 80-bevis sprit. Kvinnor bör inte ha mer än en portion per dag och män inte mer än två.

kalorier

Vit zinfandel är ganska kalori tät. Enligt SutterHome.com innehåller 5 ounces vin 108 kalorier per portion. I jämförelse innehåller 4 uns Coca-Cola 85 kalorier. Eftersom det finns 3500 kalorier i ett kilo fett, skulle det ta fem veckor för dig att få 1 kilo fett om du introducerade en servering av vit zinfandel i din dagliga kost. Om du försöker gå ner i vikt kan det ökade kaloriintaget vara betydande. Men om du är nöjd med din vikt och motion regelbundet, bör en servering per dag inte resultera i viktökning.

Vin och hjärthälsa

Måttlig alkoholkonsumtion har kopplats till hjärthälsa. Specifikt kan vin höja din högdensitets lipoproteinkolesterol eller HDL. HDL-kolesterol tar bort plack från dina artärer som kan öka risken för hjärtsjukdomar och stroke. Medan fördelaktigt har andra livsmedel, såsom frukt och grönsaker, visat sig ha en bättre effekt på att öka HDL utan riskerna med att dricka alkohol.

kolhydrater

Vit zinfandel har 8,3 gram kolhydrater i varje 4-ounce servering, vilket är betydligt mindre än 23 gram kolhydrater i Coca-Cola. Kolhydrater är molekyler som är uppdelade i glukos i matsmältningssystemet. Glukos absorberas i blodet och ger energi till celler och vävnader. Om du förlorar eller har diabetes, kan kolhydrater i en dryck leda till viktökning och dålig blodsockerkontroll. Kontrollera regelbundet din vikt och blodsocker för att säkerställa att vit zinfandel inte påverkar din hälsa negativt.