Knäckbrusktillskott för artros

Många artrit patienter har problem med sina knä leder, inklusive brusk slitage. Det finns många populära kosttillskott på marknaden för knä artrit som inte kräver en läkares recept. Men innan du tar ett tillägg för knäbrosk är det viktigt att förstå både fördelarna och de potentiella biverkningarna.

En kvinna lider knäsmärta. (Bild: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images)

Funktion av tillskott

Personer med artrit i knäna upplever ofta kronisk smärta, men smärtaintensiteten kan variera från person till person. Många artritmedicin är utformade för att behandla symptomen, inte det underliggande problemet. Med andra ord kan de behandla smärtan orsakad av artrit, men de gör ingenting för att reparera komponenterna i själva leden. Detta inkluderar brusk, ligament och smörjvätska. Flera kosttillskott på marknaden hävdar att knätledets integritet förbättras. Frågan är, hur bra fungerar de verkligen?

Glukosamin och kondroitin

Glukosamin och kondroitin är förmodligen de mest populära gemensamma kosttillskotten på listan. Medan de kan tas separat, är de ofta tillgängliga i kombinationsform. Enligt American Academy of Family Physicians, AAFP, är glukosamin det vanligaste tillägget av personer som har artrit. Glukosamin menas att förbättra gemensamma strukturer som ledband och brosk samt öka synovialvätskan i lederna. Kondroitin menas också att förbättra den gemensamma strukturen. Baserat på Glucosamin / Chondroitin Arthritis Intervention Trial av 2006 rekommenderar Arthritis Foundation glukosamin och kondroitin som ett kombinationstillskott för personer med måttlig till svår artrit. Det kan dock inte vara lika effektivt för dem med mildare artrit-smärta.

Samma

SAMe är ett annat tillägg som kan reparera brusk i stora leder för personer med artrit, inklusive höft och knä leder. SAMe menas att öka brusk tjockleken samt att minska omfattningen av broskskador som ofta orsakas av artrit. Dessutom kan det hjälpa till att reglera smärtsignaler i hjärnan, vilket gör det jämförbart med vanliga receptbelagda och receptfria läkemedel mot artrit. SAMe kan kräva lite tid innan det är effektivt. AAFP rapporterar att det kan ta många veckor för symptomlindring.

MSM och ASU

MSM står för metylsulfonylmetan, som förekommer i vissa frukter och grönsaker samt bladiga växter. ASU står för avokado-sojaböna-obehandlingsbarheter, som kommer från oljorna i var och en av de två produkterna. Båda är tänkt att minska slitage på de stora lederna i kroppen, såsom knäleden. MSM läggs vanligtvis till glukosamin och kondroitintillskott, men forskning har ännu inte visat någon signifikant förbättring av smärta. Juryen är också ute på ASU, men vissa studier visar att det förbättrar broskintegriteten.

Varning

Du kan bli frestad att gå ut och köpa dessa kosttillskott för att förbättra dina artritiska leder och för att lindra lite av din smärta. Arthritis Foundation rekommenderar dock starkt att du först diskuterar dessa tillskott med din läkare. Även om de inte behöver recept, kan kosttillskott fortfarande orsaka biverkningar hos många människor. Dessutom kan det interagera negativt med vissa andra läkemedel. Dessa inkluderar antidepressiva medel och blodförtunnare (se referenser 1).