Att veta hur mycket kalorier du äter från socker kan hjälpa dig när du arbetar för att gå ner i vikt eller när du försöker kontrollera ditt blodsocker. Om du...
Mat och dryck - Sida 1005
Mättat fett är ett icke-essentiellt näringsämne som finns i animaliska produkter och i kokosnöt och palmoljor. De kallas mättade fetter eftersom väte är fäst vid alla tillgängliga kolbindningsställen, som mättar...
När det gäller kalorier och fett i livsmedel kan alla dessa siffror vara överväldigande först. Men beräkning av kalorier från fett är en mycket rakt framåt. Du behöver bara veta...
Idrottare som vill öka sin muskelmassa behöver öka sin kaloriintag utöver vad deras kropp använder för energi under hela dagen. Medan det förenklade tillvägagångssättet skulle vara att äta något inom...
Dagligt kaloriintag bör ge tillräckligt med energi för att din kropp ska fungera när den ligger i vila, smälter mat och utför fysisk aktivitet. För att behålla din vikt måste...
Proteolytiska enzymer är en bred klass av enzymer, inklusive pankreatin, bromelain och papain, som bryter ner proteiner. I din kropp gör bukspottkörteln proteolytiska enzymer för att smälta proteinerna i maten...
Natrium är ett mineral som är väsentligt för människans liv, men som det mesta i kosten behöver det en balans. För mycket natrium, som vanligtvis anses som bordsalt, kan leda...
Att hålla fast vid en hälsosam kost kan hela tiden vara svårt. Frestelsen är överallt, i form av högfeta förrätter och komfortmat som kan få dig att känna sig bättre...
