Kaloriförskjutande måltidsplaner förändrar kaloriförbrukningen från en dag till nästa, så att kalorierna över en vecka är lika med ett genomsnittligt antal som gör det möjligt för dig att nå viktminskningsmål....
Mat och dryck - Sida 1504
En kaloribegränsande diet varierar individuellt beroende på ålder, aktivitetsnivå, kön, vikt och höjd. Din baslinje kaloribehov indikerar det antal kalorier du behöver dagligen för att behålla din nuvarande vikt. Calorie-begränsning...
Enkelt uttryckt är kalorier energi. Konsumera mer energi än din kroppsbehov och överflödiga kalorier lagras som fett. Fettförvaring var en viktig del av människans överlevnad - så att människor kunde...
American Cancer Society rekommenderar att du äter nio portioner av frukt och grönsaker dagligen, mer grönsaker än frukter. Veggies ger dussintals sjukdomsbekämpande näringsämnen, vitaminer och mineraler, inklusive de som skyddar...
Att få muskler är hårt arbete. Du behöver extra kalorier för att stimulera dina tunga lyft träning och för att stödja muskel reparation och tillväxt som händer mellan dessa sessioner....
Förekomsten av fetma ökar, och övervikten kan ha många negativa effekter på män. Förutom ledsmärta och ökad risk för hjärtsjukdom kan fetma bidra till infertilitet hos män. Du kan undvika...
Kyckling är naturligt magert och låg i kalorier. Men när du smör det och lagar det i en djupfrysare, kommer du snabbt upp fett och kalorier du får. En 3...
Kaloriinnehållet i din kost är den viktigaste faktorn för huruvida du förlorar, förvärvar eller bibehåller vikt. Ett överskott av kalorier resulterar i viktökning; ett underskott leder till en förlust, medan...
