Efter en låg-carb diet kan hjälpa dig gå ner i vikt, hålla blodsockret balanserat och sänka mängden triglycerider i blodet. Den knepiga delen bestämmer hur många kolhydrater du ska konsumera...
Mat och dryck - Sida 329
Om du älskar att vakna upp till en kopp varmt te, fortsätt sippra. Denna dryck är hög i antioxidanter, och forskning visar att det kan bidra till att förebygga hjärtsjukdomar,...
Söta potatis är en fettkälla av många fördelaktiga näringsämnen som är viktiga för din hälsa. Särskilt rik på vitaminer, särskilt vitamin A, fibrer och antioxidanter, bör sötpotatis ses som ett...
Jordgubbar är en vanlig typ av frukt som kan ätas som en näringsrik och uppfriskande behandling på heta dagar eller används som en toppning för desserter som glass och kaka....
Proteintillskott är populära hos människor som vill bygga muskler och gå ner i vikt, liksom de som vill förlora kroppsfett. Shakes kan vara användbara om du vill få en extra...
Granatäpplen är söta, saftiga frukter från norra Indien och Iran, även om de nu odlas i Medelhavet, Malaysia och de tropiska regionerna i Afrika. Dessa frukter är ca 5 tum...
Att äta en näringsfattig kost är ett livsstilsval än kan ha allvarliga hälsoeffekter. Å andra sidan ger en balanserad diet din kropp en mängd olika livsmedel, till exempel färska frukter...
Kefir liknar yoghurt, men den har en tunnare konsistens och innehåller jäst utöver de fördelaktiga probiotika som finns i yoghurt. Plain kefir har en tärtsmak, men maten kommer också i...
