Regelbunden kardiovaskulär övning ökar din långsiktiga hälsa - det sänker blodtrycket, främjar viktminskning och förbättrar kolesterolnivåerna. Dessa effekter minskar i sin tur risken för hjärtsjukdomar, stroke och hjärtinfarkt. Maten du...
Mat och dryck - Sida 733
Kalium är ett mineral som är nödvändigt för nerv- och muskelfunktion, speciellt hjärtens muskler. Låga nivåer av kalium, kallad hypokalemi, uppstår av många anledningar. Normala blodnivåer av kaliumintervall mellan 3,5...
Ginkgo biloba är ett av de vanligaste växtbaserade kosttillskotten i USA. Finns i kapslar, pulver, tinkturer, extrakt eller till och med te, det finns ett antal sätt att konsumera örten....
Protein spelar en avgörande roll i en bodybuilder diet, eftersom proteinmolekyler är byggstenarna för ny muskelvävnad. Men att äta samma högproteinmat som kyckling, konserverad tonfisk och ägg kan bli tråkig,...
Om statistiken är en korrekt indikation är söta potatisar allmänt undervärderade i USA. Medan den genomsnittliga amerikanen har regelbundna potatis tillräckligt för att konsumera mer än 36 pund av dem...
Halsbränna kännetecknas som en brännande känsla i bröstet eller halsen och medan det här är vanligt förekommande, om du får halsbränna mer än två gånger per vecka kan du ha...
Frukost kan hjälpa dig att styra din vikt, vara mer produktiv under hela morgonen och ge dig bättre chans att uppfylla dina dagliga näringsbehov. En hälsosam frukost ska passa in...
Om du har letat efter ett vitamin eller kosttillskott som kan hjälpa dig att sänka ditt kolesterol om det är högt, kan du ha upptäckt niacin. Även om du tar...
