Kolhydrater, fetter och proteiner utgör en grupp av väsentliga näringsämnen som kallas makronäringsämnen. Prefixet "makro" indikerar att du behöver dessa näringsämnen i stora mängder, vilket är en av tre faktorer...
Mat och dryck - Sida 76
Alla alkoholhaltiga drycker innehåller kalorier, och om du äter och dricker mer kalorier än din kropp använder du, kommer du att gå ner i vikt. För att begränsa denna effekt,...
Kalorier ger energi som du behöver för dagliga aktiviteter. När du försöker gå ner i vikt ska kalorierna du tar vara mindre än kalorierna du bränner, men det finns en...
Även om US Department of Agriculture rekommenderar att äta skaldjur och vegetariska proteinkällor, såsom bönor, betyder det oftare inte att man inte kan äta mager köttstycken i måttlig utsträckning. Kött...
Nyckeln till perfekt fuktiga brownies är att de lagar mat på exakt rätt tid, säger receptköparen Rochelle Palermo i "Bon Appetit" tidningen. Överkaka dina brownies - även om några minuter...
En mängd olika metoder finns för att uppnå viktminskning, och vissa metoder kan hjälpa dig när du har misslyckats tidigare. Den idealiska proteindieten är ett medicinskt förskrivet viktminskningsprogram som är...
Köttet får en dålig rap: Att äta för mycket är förknippad med ökad risk för kardiovaskulär sjukdom och cancer. Men enligt Harvard School of Public Health beror detta i stor...
För att din kropp ska fungera korrekt måste du dricka tillräckligt med vätskor för att hålla dig hydratiserad, och ditt val av dryck påverkar din hälsa. Vatten är lättast tillgängligt,...
