Socker & Illamående

Relationen mellan socker och illamående är komplex. I vissa fall kan socker orsaka en reaktion, vilket gör att du känner dig illamående. I andra situationer kan du känna dig illamående och vända dig till socker för att reglera din mage och lindra ditt obehag. Dessutom kan sockret i ditt blod fluktuera för högt eller för lågt, vilket också orsakar eller åtgärdar känslor av illamående. Och självklart kan alltför många söta snacks göra dig illamående också. Om din illamående är orolig för dig, kontakta din läkare.

Vitt socker på sked och bord (Bild: libra_photo / iStock / Getty Images)

Sockerintolerans

Om du saknar förmågan att smälta det enkla sockret som huvudsakligen finns i frukt som kallas fruktos, kan du ha ärftlig fruktosintolerans, enligt U.S. National Library of Medicine's Genetics Home Reference-webbplats. Symtom utvecklas i spädbarn när frukter introduceras först. Förutom illamående innefattar symtom diarré, uppblåsthet, buksmärta, lågt blodsocker och misslyckande att trivas. Om du fortsätter att äta fruktos kan det leda till lever- och njurskador, så småningom resultera i anfall, koma eller dödsfall. Ärftlig fruktosintolerans påverkar ungefär en av 20 000 till 30 000 personer per år över hela världen.

Illamående Remedy

Om din illamående härrör från infektion, skada, uttorkning, rörelsesjuka eller migrän kan du kanske lugna din mage och förhindra kräkningar genom att smutsa ner små mängder klara söta vätskor som platt soda, popsicles eller äppeljuice. Kylda vätskor utgör en del av den lugnande effekten, men sockret verkar mer effektivt än rent vatten bara vid lugnande illamående, enligt QuickCare.org.

Högt blodsocker

Hyperglykemi, eller högt blodsocker, påverkar diabetiker med symptom som utvecklas gradvis under dagar eller veckor. Tidiga tecken inkluderar ökat behov av urinering, större törst, huvudvärk, trötthet och suddig syn. Vänster obehandlad, hyperglykemi utvecklas för att inkludera illamående och kräkningar, andning som luktar av frukt, svaghet, förvirring, torr mun, buksmärta och koma. Om du är för sjuk för att hålla ner mat eller ha blodsockeravläsning över 240 mg / dL, sök omedelbar medicinsk hjälp.

Lågt blodsocker

Lågt blodsocker, även kallat hypoglykemi, påverkar många diabetiker, men kan också påverka icke-diabetiker, vilket orsakar illamående, trötthet, yrsel och huvudvärk. Enligt Chief Medical Officer i American Cancer Society Dr Otis Brawley, kan icke-diabetiker vanligtvis undvika att drabbas av hypoglykemi genom att ofta äta mellanmål med kolhydrater. Livsmedel som innehåller socker kan snabbt öka blodsockernivån. Oftast är lågt blodsocker resultatet av en alltför strikt diabetisk behandling som kan åtgärdas med medicin eller diet.

ätande

Illamående kan orsakas av överfyllning av magen med någon form av mat, men söta sötsaker drar vatten i matsmältningssystemet, vilket gör att magen känner sig upprörd, enligt registrerad dietist Joanne Larsen. Att äta mindre delar av söta livsmedel löser vanligtvis missgasproblemet. Om inte, diskutera situationen med din läkare.