Kalorierna i Perrier Mineralvatten

Perrier mineralvatten bubblar upp från en naturlig mineralfjäder i Frankrike. Vattnet är kolsyrat av naturliga gaser som bildas under våren. Vattnet hjälper inte bara till att hålla dig hydrerad, vilket är avgörande för hälsan, mineralerna erbjuder ett överraskande antal hälsofördelar.

Ett glas Perrier mineralvatten. (Bild: igorr1 / iStock / Getty Images)

kalorier

Inga kalorier är i vanligt Perrier mineralvatten. De smakrika sorterna av Perrier, inklusive citron, lime och grapefrukt, smakas med eteriska oljor. Oljorna tillför inte kalorier eller socker till vattnet.

näringsämnen

En 8 oz. servering av mineralvatten innehåller 2 mg natrium och 4 procent av ditt dagliga rekommenderade intag av kalcium. Perrier innehåller också magnesium och kalium - två mineraler som kroppen behöver för optimal hälsa. Kalium är avgörande för hjärthälsan, enligt University of Maryland Medical Center.

Hälsofördelar

En studie publicerad i "The Journal of Nutrition" fann att konsumtionen av kolsyrade mineralvatten innehållande natrium sänkte risken för hjärtsjukdom hos postmenopausala kvinnor. En liter vatten per dag sänkte "dåliga" LDL-kolesterolnivåer i blodet och ökade "bra" HDL-nivåer.