Skillnaden mellan Citracal & Caltrate

Mineralkalcium är viktigt för korrekt utveckling, funktion och hälsa hos dina ben och tänder, dina nervösa och cirkulationssystem och dina muskler. Du kan få allt kalcium din kropp behöver från mejeriprodukter, grönsaker och starka drycker, men vissa väljer att ta kalciumtillskott. Citracal och Caltrate är märkesskalciumtillskott du kan ta för att möta dina dagliga kalciumbehov. Rådgör med din läkare om den bästa formen av kalcium att ta för ditt medicinska tillstånd.

Kalciumtabletter (Bild: Chorboon_photo / iStock / Getty Images)

Kalciumkalciumkälla

Kaltrat innehåller kalciumkarbonat, en kemikalie som finns naturligt i äggskal, snigel och ostronskal, pärlor, krita, kalksten och marmor. Kalciumkarbonat är en relativt billig och tät källa av elementärt kalcium som innehåller 40 viktprocent kalcium. En Caltrate 600 tablett ger 600 mg kalcium eller 1 500 mg kalciumkarbonat. Tillverkaren av Caltrate säljer också Caltrate tuggbara tabletter och andra tabletter innehållande vitamin D och väsentliga mineraler.

Kalciumkarbonatabsorption

Kalciumkarbonat löses inte mycket bra i vatten. Under normala förhållanden kan inte mer än 14 mg kalciumkarbonat upplösas i en liter vatten. Magsyra hjälper din kropp att absorbera mer kalciumkarbonat från Caltrate. När Caltrate-dosen reser från magen till tarmarna, gör cirka 36 procent av det till din blodomlopp. En analys av tidigare studier av kalciumtillskott absorption publicerad i "American Journal of Therapeutics" fann emellertid att kalciumkarbonat inte absorberades lika bra som kalciumcitrat.

Kalciumkarbonat-bieffekter

Kaltrat kan orsaka förstoppning, tarmgas och uppblåsthet. Dessutom kan det interagera med vissa receptbelagda läkemedel. Om du tar droger för att blockera magsyra eller andra receptbelagda läkemedel, kontakta din läkare om den bästa formen av kalcium att ta.

Citrakalkalciumkälla

Citracal innehåller inte en naturligt förekommande form av kalcium som det som finns i Caltrate. Istället innehåller den kalciumcitrat, som framställs genom att blanda citronsyra med kalciumhydroxid. Citrakal är mindre kalcium-tät än Caltrate. Kalciumcitrat innehåller 21 viktprocent kalcium. Två Citracal Regular tabletter innehåller ca 2380 mg kalciumcitrat, vilket ger 500 mg elementärt kalcium. Citracal Regular innehåller också 400 IE av D-vitamin för att hjälpa din kropp att använda kalcium mer effektivt.

Kalciumcitratabsorption

Citrakal löses lite bättre i vatten än Caltrate, och din kropp kan absorbera 20 procent mer kalcium från Citracal än från samma mängd Caltrate. En översyn av kalciumtillskott som publicerades i "Nutrition in Clinical Practice" fann emellertid att vissa studier visade ingen skillnad i totala absorptionsnivåer från de två kalciumtillskott.

Till skillnad från Caltrate är Citracal inte beroende av förekomst av magsyra för absorption, så det kan tas med eller utan mat. Slutligen, medan Citracal orsakar färre intestinala biverkningar än Caltrate, har den samma potential för läkemedelsinteraktioner.