Näring av McDonalds Grillad Kylling Snack Wrap

Chicken snack wraps från McDonald består av en mjöl tortilla med kyckling, strimlad sallad, strimlad Jack och Cheddar ost och antingen en honung senap, chipotle BBQ eller ranch smak sås. Grillade kycklingmuffinspaket är lägre i fett och kalorier än Angus eller krispiga kycklingbitar, och du kanske kan arbeta dessa små smörgåsar i din övergripande balanserade kost utan att gå över din kalorigräns - speciellt om du beställer dem utan kalori sidor eller drycker.

Övergripande Nutrition

McDonalds snackwrap med grillad kyckling har 260 till 270 kalorier i varje 120 till 125 g servering. De har 80 till 90 kalorier från fett, eller ungefär en tredjedel av de totala kalorierna från fett. Varje mellanmålspackning har 18 g protein och 26 till 28 g totala kolhydrater. The Ranch snack wrap har 2 g sockerarter, och honungs senap och Chipotle BBQ wraps har 4 till 5 g sockerarter. De har var och en 1 g dietfibrer, eller 5 procent av det dagliga värdet.

Fett och kolesterol

Var och en av de grillade kycklingmuffinsnackningarna ger 9 till 10 g totalt fett, med 3,5 till 4 g mättat fett, eller cirka 20 procent av det dagliga värdet för detta kolesterolhöjande fett. Kycklingrätter, inklusive kycklingmörgåsar, är stora källor till ohälsosamma fetter i den genomsnittliga amerikanska kosten, enligt 2010 års kostråd från U.S. Department of Health and Human Services. Till skillnad från Angus mellanmål från McDonald s innehåller kycklingmuffinsnackorna inte ohälsosamma transfetter. De har 45 mg kolesterol vardera; En frisk vuxen bör inte ha mer än 300 mg kolesterol per dag.

Natrium

Honey Mustard grillad kyckling snack wrap har 800 mg natrium, och Chipotle BBQ och Ranch smaker har 830 mg. En högnatriumdiet kan leda till högt blodtryck och öka risken för stroke eller njursjukdom. Friska vuxna får inte ha mer än 2 300 mg natrium per dag och vuxna med högt blodtryck eller riskfaktorer för hjärtsjukdomar ska ligga under 1500 mg, enligt riktlinjerna för dieter från USAs hälso- och hälsovårdsministerium 2010.

Mineraler och vitaminer

Kalcium är ett essentiellt mineral för benhälsa, och varje av de grillade kycklingbitarna från McDonalds ger 10 procent av det dagliga värdet. De har också 10 procent av det dagliga värdet för järn, vilket stöder friska röda blodkroppar. Det mesta av kalcium kommer från ostblandningen och mjöltortillan; kycklingen och tortillan levererar järnet i omslaget. Dessa kycklingbitar har 2 till 4 procent av det dagliga värdet för vitaminerna A och C.