Vitaminer och uppblåsthet
Vissa vitaminer och näringstillskott är förknippade med gastrointestinala biverkningar som orsakar abdominal uppblåsthet. Vissa vitaminer kan orsaka gas, vätskeretention eller förstoppning - vem som helst kan orsaka uppblåsthet. Omvänt kan vissa vitaminer hjälpa till att lindra tillstånd som orsakar uppblåsthet. För att minimera risken för biverkningar eller allvarliga läkemedelsinteraktioner från att ta vitaminer, kontakta en hälsovårdspersonal innan du tar något näringstillskott som inte föreskrivs av en läkare.
Vitaminer som orsakar uppblåsthet
Enligt information från Healthwise för webbplatsen för Blue Shield California kan multivitaminer orsaka uppblåsthet och gas som biverkningar, som kan strykpiller. Kosttillskott som innehåller fiber kan också orsaka gas- och bukuppblåsthet. Medan vissa vitaminer resulterar i uppblåsthet genom att få kroppen att producera överflödig gas kan andra göra att buken blir uppblåst från förstoppning. Enligt en NBC Los Angeles artikel är vitaminer en vanlig orsak till förstoppning. Vissa mineraltillskott som kalcium kan också orsaka uppblåsthet i G.I. tarmkanalen.
Vitaminer för att behandla blödning
Medan vissa vitaminer orsakar uppblåsthet kan andra hjälpa till att lindra uppblåsthet genom att ta itu med den bakomliggande orsaken. Enligt en Fox News Health Blog-artikel av Tanya Zuckerbrot, en registrerad dietist, verkar vitamin B-6 som ett naturligt diuretikum och kan därför hjälpa till att lindra uppblåsthet som orsakats av vätskeretention. Det är emellertid viktigt att inte ta mer än 100 mg vitamin B-6 per dag, enligt Zuckerbrot. Om din uppblåsthet orsakas av vätskeretention i samband med PMS, kan det ta hjälp av detta och andra PMS-symtom som ryggsmärta och kramper, enligt familjen Doctor.org, om du tar kalciumtillskott upp till 1000 mg per dag. Men som nämnts kan kalcium också orsaka uppblåsthet på grund av förstoppning. Att ta kalcium med annat mineral, magnesium, kan hjälpa till att motverka dess förstoppande effekt.
Mindre blodiga vitaminer
Även om uppblåsthet är förknippat med många vanligt föreskrivna tillskott, såsom multivitaminer och kalcium, kan denna biverkning undvikas eller minimeras genom att man tar vitaminer och tillskott i olika former som är mindre benägna att orsaka uppblåsthet. Enligt NBC Los Angeles innehåller prenatala vitaminer många av samma näringsämnen som vanliga multivitaminer, men är mindre uppsvällda, eftersom de lättare absorberas av tjocktarmen än andra typer av multivitaminer. Enligt NBC Los Angeles, om du behöver ta kalciumtillskott, prova tuggbara antacida eller kalciumtillskott som lätt löser upp i ättika, eftersom dessa är mindre benägna att orsaka förstoppning och uppblåsthet.
Vård i hemmet
Beroende på orsaken till din uppblåsthet kan vissa dietförändringar hjälpa till att lindra dina symtom. Enligt MedlinePlus kan människor som ofta upplever bukblodning dra nytta av att undvika tuggummi och kolsyrade drycker, särskilt de med sorbitol eller fruktos. Att undvika vissa livsmedel som sprit, kål, linser, rovor och bönor kan också bidra till att förhindra uppblåsthet, som kan sluta röka och äta långsamt, säger MedlinePlus. Att ta vitaminer på natten istället för på morgonen kan också bidra till att minska uppblåsthet orsakad av vitaminer, enligt NBC Los Angeles.
När ska man se en läkare
Om ditt läkarskyddade vitamintillskott orsakar obekväm uppblåsthet rekommenderar Healthwise att du ringer till läkaren innan du tar din nästa dos för att avgöra om du ska sluta ta tillägget eller ta en annan i stället. Om tillägget orsakar uppblåsthet och inte ordinerats av en läkare, är det bäst att sluta ta det, säger Healthwise. Tänk också på att din uppblåsthet kan bero på ett underliggande hälsotillstånd snarare än ditt vitamintillskott. Kontakta din läkare om din uppblåsthet åtföljs av buksmärtor, diarré, kräkningar, blod i avföring, mörka, tarryiga avföring, viktminskning eller försämrad halsbränna, eftersom dessa symtom kan indikera ett allvarligt medicinskt tillstånd.
