Vilka mat och drycker ska du undvika medan du har en urinblåsinfektion?
National Kidney Foundation uppskattar att 10 miljoner människor besöker läkaren varje år för blåsinfektioner. Lyckligtvis kan de flesta infektioner behandlas och inte orsaka allvarliga skador. Men för vissa återkommer blåsinfektioner ofta och orsakar långvarig irritation. När du upplever symtom på blåsinfektion, måste du dricka mycket vatten och titta på de typer av mat du äter. Alkohol, koffein, socker, citrus och kryddig och fet mat bör undvikas, eftersom de med stor sannolikhet försämrar immuniteten och irriterar urinblåsan. Tala med din läkare om behandling av blåsinfektioner och se en registrerad dietist för råd om matval.
En cappuccino och muffin på ett cafébord. (Bild: JackBuu / iStock / Getty Images)Blåsinfektion Basics
Blåsinfektioner - mer allmänt betecknad urinvägsinfektioner eller UTIs - uppstår när bakterier tränger in i urinvägarna, vilket orsakar inflammation i urinblåsan och urinröret. Detta leder till svullnad, smärta och svårighet att urinera. Om obehandlad lämnas kan tillståndet leda till njursinfektioner. Urinvägsinfektioner är vanligast hos kvinnor, möjligen beroende på urinrörets korta längd i kvinnlig anatomi. National Kidney Foundation uppskattar att en av fem kvinnor kommer att uppleva ett UTI under sin livstid.
Mat och drycker som hämmar immunitet
Vissa livsmedel och drycker har visats hindra immunförsvaret. Alkohol, feta livsmedel, socker och raffinerade bröd och pastaer minskar din kropps förmåga att försvara sig. Socker som konsumeras i stora mängder minskar funktionen av vita blodkroppar i upp till fem timmar efter konsumtion. Om du upplever symptom på ett UTI, kan minskningen av ditt intag av dessa livsmedel bidra till att förbättra din kropps naturliga försvar.
Irriterande mat och dryck
Vissa livsmedel och drycker irriterar blåsan och bör undvikas under ett UTI. Koffeinerade livsmedel och drycker - som kaffe, colas, te och choklad - fungerar som diuretika, vilket främjar uttorkning och kan orsaka irritation. Citrusdrycker som apelsin och grapefruktjuice, alkohol och kryddiga livsmedel kan också irritera urinvägarna. Försök att minska eller eliminera dessa livsmedel när du upplever symtom.
Livsmedel som kan hjälpa till
Tranbärsjuice har traditionellt använts som ett botemedel mot blåsinfektioner. Forskning har visat att det kan vara effektivt vid förebyggande av sådana infektioner, eftersom det innehåller naturliga kemikalier som hindrar bakterier från att binda till urinvägsfodern. Det har inte visat sig vara effektivt som behandling för blåsinfektioner. Att upprätthålla en hälsosam diet kan hjälpa till att minska symtomen. Försök att äta massor av frukter och grönsaker, eftersom de är rika på antioxidanter, vilket bidrar till att förbättra immuniteten. Livsmedel som är höga i fiber, som hela korn, bönor och baljväxter, kan också hjälpa till att lindra symtomen.
