Vad är en bra BMI för kvinnor?

BMI, eller kroppsmassindex, är en beräkning baserad på din vikt och höjd som används för att bestämma din kroppsfettprocent. Den allmänna regeln är att ju högre din BMI, desto högre är din kroppsfettprocent. Även om BMI-mätningar inte är utan deras brister, är BMI accepterat som ett screeningsverktyg för att mäta din risk för specifika hälsoproblem, som hjärtsjukdomar och diabetes.

Gör denna BMI Min Butt ser stor ut?

BMI-kategorier är indelade i fyra olika grupper. En BMI på mindre än 18,5 klassificerar dig som undervikt. En BMI mellan 18,5 och 24,9 indikerar att du har en normal vikt. Det här är den perfekta kategorin för kvinnor. BMI mellan 25 och 29,9 definieras som överviktiga och ett BMI på 30 eller högre anses vara överviktigt.

Alla BMI är inte skapade lika

Även om BMI-intervallet är detsamma för män och kvinnor, vid samma BMI har kvinnor vanligen mer kroppsfett än män. Idrottare, antingen män eller kvinnor, kan ha högre BMI på grund av ökad muskelmassa, snarare än en högre kroppsfettprocent.