Den bästa träningsmattan för dig beror på vad du tänker använda den för. Det finns träningsmattor speciellt utformade för yoga, pilates, kampsport och övning i allmänhet. Dessa mattor skiljer sig...
Alla artiklar - Sida 1069
Magefett ökar din midja och gör dig självmedveten om ditt utseende. Men det är också en särskilt farlig typ av fett som kan öka risken för sjukdom. Cardio är kung...
Att skapa ett lämpligt träningsprogram för att förbättra kroppssammansättningen - de relativa proportionerna av fetthalt och magert vävnad - kan vara utmanande. Syftet med någon träningsplan är att eliminera fett...
American College of Sports Medicine och American Heart Association fastställde riktlinjer för äldre vuxna under 2007. Den grundläggande rekommendationen är 30 minuters aerob träning fem dagar i veckan med viss...
Att träna är inte alltid lätt om du har dåliga knän. Löpning och andra kraftiga övningar kan vara kontraproduktiva om du någonsin haft knäskada eller kommer från en knäoperation. Effektiva...
Du bör delta i former av motionsövning minst tre gånger per vecka. När du arbetar med armarna som en del av din motståndsträning, hittar du flera maskiner i gymmet som...
Artrit kan orsaka smärta i lederna och leda dig till att sakta ner dina träningspraxis av rädsla för att orsaka mer smärta och skada. Vissa övningar och träningsmaskiner bör undvikas...
Om din pooltid består av att ligga i en stol med din favoritbok och ibland döpa dina tår för att uppdatera, saknar du en seriös träningsmöjlighet. Vatten har 12 gånger...
