Tusentals människor går regelbundet till gymmet eller deltar i kaloribegränsade dieter med målet att bränna fett och omforma sina kroppar. Olyckligtvis innehåller missuppfattningar om viktminskning och fitnessgimmick vissa människor intrycket...
Alla artiklar - Sida 145
När du fokuserar på riktig form och kämpar för att lyfta vikter, kan det vara lätt att glömma din andning. Men dina muskler behöver syre från ditt blod för att...
Smaka, näring och personliga preferenser är de tre viktigaste övervägandena för att bestämma huruvida huden ska äta eller inte. Juicer av skinnade äpplen innehåller vanligtvis färre mängder C-vitamin och dietfibrer,...
Probiotika är levande mikroskopiska organismer, ibland kallade "vänliga bakterier", som introduceras i kroppen för hälsofördelar. Probiotika lever i matsmältningssystemet och tros hjälpa matsmältningen, lindra symtomen på irritabelt tarmsyndrom, förbättra immunfunktionen...
Även om de flesta inte behöver ta vitaminer eftersom de kan få näringsämnen från maten de äter, väljer andra att ta vitaminer dagligen så att deras kroppar absorberar alla väsentliga...
Kosttillskott används ofta för att förbereda träning, förhindra skada och påskynda återhämtning efter träning. När du kompletterar din kost för att förbättra dina träningspassar, vill du ta dina kosttillskott när...
Gymmet ger dig tillgång till träningsutrustning, lektioner och andra faciliteter för att slutföra träningen. Den bästa tiden att träffa gymmet beror på olika faktorer, inklusive din personliga preferens och schema....
Att dricka äggvita proteiner kan förbättra dina träningsresultat. Proteiner som ägg och äggvitorer bryts ner i kroppen i sina beståndsdelar, kända som aminosyror. Kroppen behöver aminosyror för att reparera skador...
