Din kropp kräver protein för överlevnad. Vuxna kvinnor behöver cirka 46 gram protein varje dag och män bör sikta på 56 gram, enligt Centers for Disease Control and Prevention. Men...
Alla artiklar - Sida 1527
Protein är ett viktigt makronäringsämne som stöder frisk vävnad och muskel. När du försöker gå ner i vikt, speciellt i form av muskler, hjälper extra proteinproteiner dig att öka kalorier...
Om du är en fitnessentusiast eller idrottsman, är det vanligt att träna på nästan daglig basis. Muskel ömhet är vanligt. Fördröjd muskelsår kan göra det svårt att fortsätta träna rutinen...
Högproteinmat är perfekta mellanmål före sänggåendet eftersom de ökar mättnad och ökar kroppens energiförbrukning, enligt en studie som publicerades i december 2009 av "The Journal Off Nutrition". Dessutom äter proteinrika...
En proteindryck kan ersätta en måltid för att hjälpa dig att äta friskare eller gå ner i vikt. Även om skakningar som är färdiga att dricka är praktiska innehåller de...
Protein gynnar din kropp på så många sätt att det nästan alltid är en bra idé att lägga till mer i din kost. Om du lyfter vikter kan ökat protein...
Du kan ge upp kött och undvika proteinbrist med rätt kunskap om vegetariska dieter. Trots allt äter djuren människor som ofta äter, som kor och grisar, protein att ge eftersom...
Proteinbrist är ovanligt i USA; Det har dock observerats proteinbrister hos vissa barn, särskilt missbrukade eller försummade barn. äldre i vårdhem; och folk som bor i fattigare länder, enligt National...
