Korrekt axelställning bör justera ryggen längs de ryggradenas naturliga kurvor och vara upprätt över dina höfter. Denna hållning kallas neutral spinalinriktning. Att arbeta på en dator, sitta i överdimensionerade stolar,...
Alla artiklar - Sida 1538
Löpning och jogging kan placera påkänning och påkänning på dina leder - speciellt om du övar otillbörlig form när du spelar in någon aktivitet. Tecken du kanske inte övar korrekt...
Vad du än kallar bollen - stabilitet, schweizisk, terapi eller motionboll - de flesta gym har åtminstone några. De är också en vanlig funktion i hem träningspass. Mångsidig och bärbar,...
Bra hållning är viktigt för att skydda muskler, leder och ledband. Om du regelbundet sitter eller står i positioner som lägger onödigt på kroppen, kan du utveckla smärta, skada, artrit...
Din totala kroppsvikt består av var som helst från 45 till 70 procent vatten enligt National Strength and Conditioning Association. Ju mer du tränar och ju mer muskelväv du har...
Det är lätt att gå vilse i ögonblicket att skära i en öm, saftig biff. För din bordskamrater kan det dock inte vara väldigt aptitligt att titta på dig med...
Längdskidor som är rätt längd, kommer att säkerställa att skidan arbetar på optimal nivå och gör vad den är avsedd att göra. Felaktig längd på skidorna kan leda till att...
Upp till 60 procent av den vuxna människokroppen består av vatten, enligt Journal of Biological Chemistry. Din hjärna och hjärta är ungefär 73 procent vatten; dina lungor, cirka 83 procent,...
