Ångestsjukdomar påverkar cirka 20 procent av den vuxna befolkningen. Dessa störningar har en negativ inverkan på dagtidens prestanda och nattets sömn. De sätter också människor i riskzonen för drogmissbruk. Receptbelagda...
Alla artiklar - Sida 1824
Sömnapné kan vara ett svårt tillstånd att behandla, och att gå i långa perioder utan tillräcklig sömn kan leda till allvarliga hälsokomplikationer. Din läkare kan rekommendera mediciner eller apparater för...
Dr Peter Nieman, medlem av American Academy of Pediatrics och värd för Healthy Kids Canada, påpekar att så många som 25 procent av barnen har svårt att somna. Även om...
Du kan hitta melatonin i tilläggsgången, men det är också ett hormon som utsöndras av en körtel i din hjärna. En av dess huvudfunktioner reglerar kroppens cirkadiska rytmer eller "kroppsklocka",...
Muskelspänningar, racing tankar och nervositet är vanliga symptom på ångest som gör det svårt att slappna av. Även om avslappningstekniker som djup andning, yoga eller meditation kan vara effektiva, kanske...
Din kropp producerar naturligt hormonet melatonin och använder det för att reglera sömnväckningscykeln. Melatonintillskott används för ett stort antal problem, inklusive sömnlöshet, migrän och fibromyalgi. Med en uppskattad 35 procent...
Arbetet med genetiska och miljömässiga influenser på kroppens inre klocka reglerar hormonmelatonin dagliga biologiska funktioner som sömn, immunfunktion och metabolism. Enligt en råttstudie som publicerades i "Endokrinologi" i december 2003...
Även om melatonin är en hormonell kemikalie som produceras av din kropp och valerian är en örtliknande växt, kan du ta både som tillskott för att behandla sömnlöshet. Melatonin och...
