Running är ett effektivt sätt att förlora eller bibehålla kroppsvikt, stärka din kardiovaskulära fitness och ge dina ben en utmärkt träning. Eftersom det är en intensiv form av motion, kan...
Alla artiklar - Sida 1864
Den nedre esofagusfinkteren är ringen i glattmuskelfibrer som skiljer matstrupen från magen. Det är i princip en barriär för att förhindra att maginnehållet flyr in i matröret. När du äter...
En saggy nedre bröstkorg gör att även den största av pecs ser underwhelming. Ibland tyder en brist på utveckling i den nedre delen av din pecs att du behöver lägga...
Att bygga ditt nedre bröst ger dig en full, buffig utseende, men området kan vara långsamt för att svara på styrketräning. Medan nedgång bänkpressar är idealiska för att utveckla denna...
Vid en eller annan punkt upplever de flesta löpare en skada. Eftersom det mesta av framdrivningen i din steg kommer från musklerna i dina kalvar, är de särskilt utsatta för...
Smärta, stickningar och jämn svaghet i benen kan orsakas av knäppta nerver i nedre delen av ryggen. Dessa nerver kan klämmas direkt vid ryggraden eller i musklerna när de reser...
Låt inte dödliftets enkelhet lura dig - när du är ordentligt utförd ökar den gamla skolövningen din kärnstyrka samtidigt som du arbetar med mer muskler än vad som helst annat...
Lägre ryggsmärta är ett vanligt hälsoproblem där cirka 25 procent av amerikanerna upplever minst en dag med ryggmärgsreaktioner under en tre månadersperiod, enligt National Institute of Arthritis och Musculoskeletal and...
