Om du är en av de 50 miljoner amerikanerna med högt blodtryck, kan du vara lite tveksam för att göra ett löpande program, men det finns inget behov. Övning kan...
Alla artiklar - Sida 2365
Om du har plana fötter, ett tillstånd där fotens bågar har kollapsat, brist på fotstyrka och flexibilitet kan överdriva dig med fysiska symtom som smärta i fötterna, rygg och ben....
När du har kört ett tag kan du börja leta efter sätt att öka ditt spel och göra körningarna mer utmanande. Att lägga till tid och intensitet är de klassiska...
Böj-benade knän "böja" utåt från din kropp och knock-knän böja inåt. De flesta barn har bowlegs i tidiga toddlerhood och sedan har knock-knän från cirka 2 till 4 år. De...
Din hamstringsfaktor tungt in i rörelsen brukade driva dig själv medan du kör. Fysiologin att ta ett steg och svänga benet för en annan steg i kombination med effekten av...
Din kalvmuskler sätts i arbete med varje steg du tar, så det är inte förvånande att en belastning kan begränsa din förmåga att springa. Kalvets två muskler - gastrocnemius och...
Oavsett om du kör med en ryggsäck eftersom du vill göra dina körningar lite mer utmanande eller för att ha en förändring från regelbunden körning, kan det vara ett effektivt...
Du bränner fler kalorier som går upp och ner i trappan jämfört med jogging eller cykling, i en måttlig takt utan mycket höjning, enligt Dr. Cedric Bryant, chefvetenskaplig chef för...
