Om du vill maximera din viktminskning är den bästa metoden gradvis snarare än att försöka förlora mycket av vikt på kort tid. Extreme dieting är inte bara ett osäkert förhållningssätt...
Alla artiklar - Sida 244
Medicinska experter och träningspersonal använder en universell beräkning för att bestämma en persons maximala hjärtfrekvens. Denna formel baseras på din ålder och använder dig för att bestämma din maximala hjärtfrekvens...
Kaliumtoxicitet har allvarliga konsekvenser. Normala tilläggsdoser kan också orsaka biverkningar. För att förhindra överdosering i USA kan enskilda kaliumtabletter inte ha mer än 99 milligram av näringsämnet. Tillverkare ger allmänna...
Den maximala tiden du kan spendera per dag beror i stor utsträckning på dina återhämtningsperioder och ditt näringsintag. Med för mycket träning och inte tillräckligt med bränsle kan träning för...
När människor stiger högre upp i atmosfären sjunker luftens densitet. Medan luftkompositionen förblir likadan, gör lufttrycket och i sin tur luftvolymen effektivt andningsvägarna mycket hårdare för att ge samma nivåer...
Baseball är en av de få sporter där åskådare kan ha ett fysiskt inflytande på resultatet av spelet. Eftersom den här potentialen existerar, skapade Major League Baseball regler för att...
Du kanske tror att stretching endast är för idrottare, men alla kan dra nytta av stretchövningar. Sträckning är en viktig del av fysisk träning, enligt det amerikanska rådet om träning...
Kolhydrater, fetter och proteiner utgör en grupp av väsentliga näringsämnen som kallas makronäringsämnen. Prefixet "makro" indikerar att du behöver dessa näringsämnen i stora mängder, vilket är en av tre faktorer...
