När du äter mat eller dricker kaloritrycker, får du energi i form av kalorier. Människor behöver ett visst antal kalorier varje dag för att fungera som bäst. Att ta in...
Alla artiklar - Sida 2954
I kroppsbyggnad är din kost mycket viktig. Att få ditt kaloriintag är viktigt, eftersom att äta för många kalorier kommer att orsaka att du lägger på fett och att äta...
Running ger en rad hälsoeffekter. Som en högeffektsövning ökar den benhälsan och är också en stor hjärt-kärlsjukdom som hjälper dig i ditt hjärta och din kropps syrehalt. Running bygger också...
En kilokalori är det vetenskapliga begreppet för vad de flesta av oss kallar kalorier. Tekniskt sett är en kilokalori 1 000 kalorier, men termen kalori används i allmänhet istället för...
Intervallträning innebär helt enkelt att öka och minska hastigheten eller intensiteten i din träning under hela träningspasset. Du kan utföra aktiviteten med en högre hastighet i några minuter och sedan...
Body Mass Index, eller BMI, mäter förhållandet mellan en persons höjd och vikt. Din BMI indikerar om du är underviktig, överviktig, fet eller i en hälsosam vikt. Du kan använda...
Kroppsmassan index används för att få en uppfattning om mängden kroppsfett som du har baserat på din längd och vikt. Det används för att skärpa efter viktkategorier som kan leda...
Om du försöker förlora eller gå ner i vikt kan du veta att din idealvikt kan hjälpa dig att bestämma ett mål. Du kan använda en enkel ekvation för att...
