Att köra med slitna eller gamla löparskor innebär att du bjuder in en mängd potentiella skador, varav en kan påverka din prestation negativt. Varje gång din fot träffar marken under...
Alla artiklar - Sida 3035
Omega-3-fettsyror, som finns i fiskolje-tillskott, är en viktig del av en hälsosam diet. De flesta barn får tillräckligt med omega-3 fettsyra från sin mammas mjölk eller formel, men efter ett...
Plumpa, saftiga jordgubbar är fulla av C-vitamin och fiber, men vissa unga barn kan ha en allergisk reaktion. Det finns viss oenighet bland experter när jordgubbar ska införas i ett...
Dina små och stora tarmar innehåller cirka 400 olika typer av bakterier, av vilka vissa arbetar för att hålla dig hälsosam genom att smälta mat, förebygga infektion och stödja ditt...
Din biceps gör mycket arbete utanför gymmet varje dag, vilket hjälper dig att böja din arm och lyfta saker. De är centrum för en snyggt utvecklad arm. Stor och muskulös...
Ett konsekvent träningsprogram minskar din risk för kroniska sjukdomar som osteoporos, diabetes, högt blodtryck och högt kolesterol. Frekvensen av dina gymbesök beror på dina träningsmål. Men att springa varje dag...
Att få en bra svett på de flesta dagar i veckan är avgörande för god hälsa och fitness. Men om du träffar gymmet varje dag i flera månader i taget...
Lyftvikter har många fördelar när det gäller att bygga muskelmassa, styrka och brinnande kalorier i ett fettförlustprogram. Det lägger också stress på din kropp, vilket innebär att du behöver ta...
