Att sänka ditt natriumintag kan hjälpa till att sänka högt blodtryck, enligt den gemensamma nationella kommittén för förebyggande, upptäckt, utvärdering och behandling av högt blodtryck. Det rekommenderade natriumintaget är högst...
Alla artiklar - Sida 3061
Det finns aldrig en viktigare tid i livet att äta hälsosamt än under graviditeten. Tidigare rådde gravida kvinnor att vara försiktiga med saltintag för att minimera uppblåsthet och vätskeretention. Medan...
Kraftig övning är enkel sätt natriumnivåer i kroppen är utarmade. I själva verket, som du svettas under träning, förlorar du natrium - även om mängden mineralförlust kan variera väsentligt från...
Natrium, även känt som bordsalt, är avgörande för den naturliga elektrolytbalansen som skyddar din kropp mot dehydrering och tjänar andra viktiga biologiska funktioner. Natriumintag är ett känsligt balans eftersom överdriven...
Konserverade soppor, som de flesta konserverna, är typiskt höga i natrium eftersom natrium eller salt används som konserveringsmedel i konserveringsprocessen. Om du vill minska ditt kostintag av natrium, måste du...
Svettning under fysisk aktivitet eller värme kan orsaka allvarliga problem på grund av uttorkning och elektrolytförlust. Elektrolyter, de salter som din kropp behöver för korrekt funktion innefattar natrium, klorid och...
Mat näringsetiketter hjälper dig att köpa och äta hälsosam mat. U.S. Food and Drug Administration, eller FDA, utformade dessa etiketter för att hjälpa dig att bättre förstå ett specifikt livsmedels...
Natrium och socker är två livsmedelstillsatser som, när de äts till överskott, kan öka risken för hjärtsjukdom och kan bidra till att öka vikt. Du vet att du borde minska...
