Att äta måltider som är mycket höga i protein är inte nödvändigtvis fördelaktiga för att öka ditt proteinintag eftersom din kropp bara kan absorbera så mycket protein per timme. En...
Alla artiklar - Sida 3069
Om din träning är nyckeln till din dröm kroppsbyggnad, då är din kost nyckeln till din mest effektiva träning. Maten du äter är direkt knuten till hur din kropp utför,...
Att äta en balanserad kost är ett enkelt sätt att uppfylla diettrekommendationerna och få fördelarna med en mängd olika makro- och mikronäringsämnen. "Balans" är dock inte alltid lätt att definiera,...
När du ålder, är ungefärliga proportioner av olika makronäringsämnen ditt behov detsamma, men dina totala kaloribehov minskar. Män mellan 51 och 70 behöver 2204 kalorier per dag och efter 70...
Probiotika är levande mikroorganismer som har många hälsofördelar. Även kallade bra bakterier, probiotika, hjälp din kropp i matsmältningsförloppet och bekämpa skadliga bakterier. De flesta av de probiotika som används i...
Lactobacillus acidophilus är en typ av bakterier som existerar naturligt i människokroppen. Ansåg en "vänlig bakterie", närvaron av acidophilus-bakterier är en bra sak, eftersom probiotiken skyddar mot bakterier som orsakar...
Om ditt blodtryck är högre än normalt, kan en mineral obalans i din kost vara minst delvis ansvarig. De flesta amerikaner förbrukar otillbörliga mängder kalium och natrium som reglerar kraften...
Kalium är en elektrolyt och ett mineral som är nödvändigt för att kroppen ska fungera normalt. Det hjälper celler och vävnader att växa och hjälper kommunikationen mellan nerver och muskler....
