Historiskt inkluderade rekommendationer för att minska blodnivåerna av LDL eller "dåligt kolesterol" en begränsning av kostkolesterol - vanligtvis till mindre än 300 mg dagligen. Men de senaste åren har dessa...
Alla artiklar - Sida 3097
Om du spenderar timmar i en aerobicsklubb eller på gymmet ser du ut som ett eländigt sätt att gå ner i vikt, du kan komma tillbaka till naturen och pedalera...
Att gå ner i vikt är svår eftersom du måste bränna 3500 kalorier mer än du konsumerar för att förlora ett pund. Du måste också konsumera mer kalorier än du...
Antalet miles du behöver köra för att gå ner i vikt beror på din storlek och dina mål. Du måste bränna bort 3500 kalorier för att förlora 1 pund. Att...
Järnbristanemi orsakar låga halter av friska röda blodkroppar, vilket minskar kroppens förmåga att leverera syre till celler, vävnader och organ. Järnbristanemi påverkar en stor andel av befolkningen. Tjugo procent av...
Det är inte så mycket antalet måltider du behöver äta en dag för att gå upp i vikt men antalet kalorier. Som sagt, eftersom du behöver äta mer kalorier för...
Simning är en effektiv kardiovaskulär övning som kan hjälpa dig att gå ner i vikt. Som med någon övning kommer simning inte att orsaka viktminskning såvida du inte kombinerar regelbundna...
Om du i genomsnitt en snabb takt på en sekund per hoppningsjacka, kan du göra en jättestor 1800 hopphoppar på en halvtimme. Och enligt Harvard Health Publications, är det tillräckligt...
