Ett kilo fett innehåller 3500 kalorier, så att du förlorar 20 kg. innebär att skapa ett totalt underskott på 70 000 kalorier. Medan det numret kan tyckas skrämmande, kan du...
Alla artiklar - Sida 3126
Massor av kramdieter hävdar att du kan gå ner i vikt snabbt, men Centers for Disease Control and Prevention rekommenderar en långsam, balanserad viktminskning på 1 till 2 pund per...
Dina vänner kanske önskar att de hade ditt problem, men att lägga till ett pund är lika svårt för dig som det är för dem att förlora en. För att...
Förlorar 10 kg. om en månad är ett utmanande men uppnåeligt mål. De mest långsamma och stadiga kost- och träningsplanerna förlorar omkring 2 kg. per vecka. När du spårar dina...
Du måste bränna bort totalt 35 000 extra kalorier för att förlora 10 pounds av fett. Det innebär att du måste bränna bort mer än du äter genom att skapa...
Mängden kalorier som används vid bänkpressen är unik för varje individ. Bänkpressen är en sammansatt rörelse som involverar flera muskelgrupper för att öka din muskelbyggande och kaloriförbränningspotential. Att veta hur...
En mängd olika faktorer påverkar hur många kalorier du bränner som går sex miles, inklusive vikt, kön, ålder, ämnesomsättning, kroppssammansättning och hur fort du går. 3 MPHOm du väger 150...
Antalet kalorier som din kropp brinner varje dag helt enkelt beror på otaliga faktorer, inklusive kroppsfett, muskelmassa, kön, ålder, hormoner och övergripande hälsa. Detta antal kan beräknas och kallas basal...
