För många är golf både ett roligt spel och ett sätt att få lite frisk träning. Oavsett om det spelas genom att gå på kursen, ta en vagn eller träna...
Alla artiklar - Sida 3150
Elliptiska tränare har blivit alltmer populära och ses i många gym och hem över landet. Idrottare använder elliptiska maskiner som ett sätt att förbättra kondition och styrka. De är ett...
En stepper är en stationär kardiovaskulär utrustning som är tillgänglig i de flesta gym och även för inköp för hemmabruk. Det efterliknar att gå upp en trappa som snabbt höjer...
Det visar sig att du inte kan gå fel med denna gym standby. Inte bara är stationära cyklar bra för alla träningsnivåer, de är också det perfekta verktyget för att...
En 20-minuters cykeltur till jobbet, som en del av din dagliga träningsrutin, ger din kropp ett komplett träningspass. Förutom toning muskler i dina ben, lår och kalvar, dra nytta av...
Mängden kalorier som du bränner i 2,5 kilometer körning beror på många faktorer, inklusive din ålder, kön, fitnessnivå och kroppssammansättning, enligt dietist Ellen Coleman. Andra faktorer inkluderar din arbetsintensitet och...
Körning i 15 minuter bränner en viss mängd kalorier baserat på din kroppsvikt och körhastighet. Genom att förstå kalorianvändningen kan du ställa in din löpande takt för att uppfylla dina...
Sprinting är en kort sprängning av körning med hög hastighet som normalt håller på under en minut. Andrea Chernus, en fysiolog från New York City, säger att sprintbildning kan öka...
