C-vitamin är nödvändigt för frisk hud, ligament, senor och blodkärl. Det hjälper också att läka sår och bilda ärrvävnad och hjälper till att reparera och bibehålla ben, tänder och brosk....
Alla artiklar - Sida 4278
B-vitaminerna är en mångsidig grupp av näringsämnen som vanligtvis finns tillsammans i livsmedel. De är alla vattenlösliga, vilket innebär att kostförskott vanligtvis enkelt elimineras i din urin. De flesta B-vitaminerna...
Det har länge funnits att människor - särskilt barn - som inte kan bosätta sig för en god natts sömn måste avta sockret. Det finns emellertid inte mycket medicinska bevis...
För mycket natrium är dåligt för din hälsa, men i de flesta fall brukar saltet inte skylla för dina presterande tempel. De flesta har huvudvärk från tid till annan, och...
Bordsalt är en vanlig matkrydda som innehåller mineral natrium. Om du vanligtvis förbrukar för mycket natrium kan du höja blodtrycket och öka riskerna för ett antal allvarliga eller potentiellt dödliga...
Protein innehåller byggstenar för alla celler i kroppen. Källor till detta viktiga näringsämne inkluderar kött, mejeri, nötter, frön, ägg, fisk, fjäderfä och bönor. Enligt den amerikanska jordbruksdepartementet bör kvinnor som...
Om du är som de flesta amerikaner, konsumerar du mer protein än du behöver, säger Centers for Disease Control and Prevention. Medan din kropp behöver tillräckligt med protein för att...
Kalium är en elektrolyt som är väsentlig för muskelfunktionen. För mycket eller för lite kalium i blodet orsakar problem med skelettmuskeln som rör din kropp, glattmuskel i matsmältningssystemet och artärer...
