En TRX-klass erbjuder allt: kärnstyrka, balans, flexibilitet och total kroppsstyrka. Vissa klasser är även utformade som en hjärtstyrka krets, vilket ger utbrott av kardio mellan övningar som utförs på TRX-tränaren,...
Alla artiklar - Sida 4453
Kickboxing är mer än en ren cardio händelse - det låter dig släppa upp uppspänd spänning eller aggression, förbättrar balans och förstärker din kärna. Tack vare de olika muskelgrupperna som...
Hoppa rep är en del av träningsprogram för olympiska brottare, boxare och andra idrottare. Trimming off pounds är bara en av fördelarna med hoppa rep. USDA betonar det positiva effekt...
Motståndsträning är en av de bästa aktiviteterna som du kan göra för övergripande hälsa och träning. Oavsett om du väljer fria vikter, motståndsband, viktmaskiner eller kroppsvikt övningar, kommer motståndstrening att...
Promenad är ett av de bästa sätten att hoppa på din viktminskning resa: Det är låg-effekt och bokstavligen lika enkelt som att sätta en fot framför den andra. Om du...
Genom att använda en kickboard i din simningsträning kan du isolera dina ben och utveckla en starkare och mer effektiv kick. Som en förstärkningsförmåga kan kickboards hjälpa dig att utveckla...
De kalorier du bränner under en viss tid beror på vad du gör, ditt kön och din vikt. Ditt fysiska tillstånd påverkar också den takt som din kropp brinner kalorier,...
Om du försöker vara mer aktiv för att förbättra din hälsa eller gå ner i vikt, ger räkneverk ett mätbart, motivationsmål. Plus, allt du behöver för att komma igång är...
