Att höja lutningen på en löpband gör träningen hårdare och hjälper dig att bränna mer kalorier. Hill träning förbättrar effektivt din körstyrka, effektivitet, kraft och aerobic konditionering, noterar Rick Morris,...
Alla artiklar - Sida 551
Du kanske inte brukar tänka på bröd som en del av en låg-carb diet, som kan sänka risken för hjärtsjukdom, minska triglycerider och hjälpa till att bibehålla viktminskning. Men många...
Skillnaden mellan pojkar och tjejkorg ökar på gymnasieskolan på grund av de bredare fysiska skillnaderna mellan könen. Strukturen i spelet är liknande för pojkar och tjejer, men takten och atleticismen...
Att äta en hälsosam kost är viktigt för att kontrollera vikt och förhindra eller hantera många kroniska tillstånd. Men att äta en hälsosam kost innebär att man planerar måltider och...
Att få smala och tonade armar är inte lika enkelt som att göra armövningar. Spotreducering fungerar inte. Du kan utföra rörelser för att tona dessa muskler, men om det finns...
Medan människor i alla åldrar kan utveckla akne, förekommer det oftast under tonåren och i ung vuxen ålder, enligt American Academy of Dermatology, eller AAD. I ansiktet kommer t 85...
Sträckning för att betona flexibilitet bör ingå i ett omfattande träningsprogram. När du ålder kan dina leder och muskler bli styva. Stretching hjälper till att lossna dessa muskler, minska smärta...
En av de vanligaste orsakerna till höftsmärta vid körning är iliotibialband eller IT-band, syndrom. IT-bandet består av en hård grupp fibrer som löper från höften till under ditt knä. Overpronation...
