Du har nog hört att simning är ett bra sätt att förbättra din lungkapacitet, särskilt om du har astma eller andra andningskomplikationer. I vissa fall kan dock simning faktiskt resultera...
Alla artiklar - Sida 802
Någon bra träning kommer att låta dig andas hårt. Men om du upplever täthet eller smärta i bröstet kan det vara ett problem. Faktum är att täthet i bröstet efter...
På samma sätt som gudens Atlas av grekisk mytologi är knäledets jobb att bära vikt. Som en viktbärare är knäet föremål för atletisk, överanvändning och artritisk skada. På grund av...
Många sjukdomar kan orsaka magstramning och tryck med ryggvärk, från förstoppning till arbete. Om du upplever dessa symptom och du är manlig, kan du åtminstone utesluta arbete. För alla sexuellt...
Starka lårmuskler kan göra vardagliga aktiviteter som att gå och stiga upp från en stol ganska obekväma. Dina lår har tre grupper av stora muskler: quadricepsna på framsidan av låret,...
Starka hamstrings på en körning kan orsaka muskelkramper eller muskelspasmer. När dina muskelkramper går det inte smidigt under körning, vilket kan leda till ömma och ömma muskler. I många fall...
Hamstringarna är en viktig muskel i löpning, som verkar som både en höftsträckare och knäböjare, men de tenderar att försummas av löpare när det gäller förstärkning och stretchning. De är...
Även om du inte har en exceptionellt aktiv livsstil, får dina kalvsmuskler fortfarande ganska träning under en vanlig dag. De blir starka, och om de inte sträcker sig regelbundet, täta...
