USDAs ChooseMyPlate.gov rekommenderar att du äter mellan 5 och 8 uns korn per dag, beroende på din ålder och kön, med minst hälften av dem som helkornsalternativ. En halv kopp...
Alla artiklar - Sida 989
Alla som vet vad burpees har en mycket stark åsikt av dem - och inte alltid en positiv. En burpee är en calisthenic övning som kombinerar flera enkla rörelser, inklusive...
Du kanske tror att du arbetar på en snabbmatrestaurang som McDonalds skulle få någon att lägga på mycket vikt. Förvånansvärt, på grund av deras snabba takt och antalet uppgifter som...
Nästa gång någon säger att du ska "skaka ett ben", ta råd. Skaka ditt ben och fidgeting i din plats eller med dina händer kan bränna kalorier. NEAT sätt att...
Vandring är ett sätt att gå ner i vikt och komma i form. Oavsett om du tar dagliga promenader i parken eller går på weekendresor till bergen, kommer du att...
Vandring är ett tillfälle att bevittna djurliv, natur och majestätisk utsikt samtidigt som man deltar i fysisk aktivitet. Du kan hitta stigar att vandra i förortskogade parker, statsparker eller nationella...
En studie 2008 vid University of South Carolina fann att simning sänker dödligheten med så mycket som 50 procent, även i jämförelse med andra som är fysiskt aktiva. Eftersom du...
Antalet kalorier som brinner i en timmes dans varierar från en person till en annan. Det du brinner under din dans är ofta mycket annorlunda än din partner. Detta beror...
