Regelbunden kaloribrännande träning och en hälsosam diet med låg fetthalt är de bästa sätten för folk i vuxenåldern att gå ner i vikt. Extreme dieting kan vara farlig och att...
Alla artiklar - Sida 996
Kvinnor som går in i midlife tenderar att få 1 pund per år på grund av inaktivitet och förlust av magert kroppsmassa, enligt registrerad dietist Maryann Jacobsen (ref 1). Det...
Medan hormoner spelar en roll i viktökning för kvinnor över 50 år, så gör livsstil. Kvinnor vid denna tid i sina liv tenderar att vara mindre aktiva och äta mer...
Hormonförändringar, en kost med hög kalori och minskad aktivitet orsakar viktökning hos äldre kvinnor. Viktökning verkar också skifta, bort från andra problemområden, som höfterna och benen, och till midsektionen. Lyckligtvis...
Sköldkörteln är en fjärilformad körtel som sveper runt luftröret på framsidan av halsen. Även om den är liten i storlek, är dess roll i människokroppen enorm. Sköldkörteln utsöndrar hormoner som...
Efter 50 års ålder har du större än en av tre risker för att utveckla metaboliskt syndrom, vilket inkluderar fetma och högt blodtryck. Både kvinnor och män upplever åldersrelaterad förlust...
För att få ut mesta möjliga av ett viktminskningsprogram är sammansatta övningar den föredragna och rekommenderade metoden. Sammansatta övningar är flervändiga rörelser som arbetar flera muskler eller muskelgrupper på en...
Brottare på alla nivåer kräver styrka och muskulär uthållighet när de går på mattan. En brottare behöver ha ett effektivt viktliftningsprogram både under träning och under lågsäsong. Utformningen av programmet...
