Mina njurar och ryggramp efter träning

Många förvirrar ofta njursmärta och ryggsmärta efter träning. Vanligtvis kommer du att känna smärta och ömhet på grund av musklerna i ryggen och arbeta. Det finns emellertid tillfällen då smärtan kan indikera ett allvarligare tillstånd. En skillnad är typen av smärta. Ryggsmärta är tråkig och plötslig medan njursmärta ofta kommer i vågor och kan åtföljas av andra symptom, såsom feber och smärta vid urinering.

En kvinna håller sin nedre rygg. (Bild: Strixcode / iStock / Getty Images)

Njureproblem

Smärta som indikerar njurproblem känns vanligtvis i nedre delen av ryggen till höger och vänster del av ryggen. Du kan också känna smärta över dina höfter. Många patienter beskriver smärtan som allvarlig och förekommande i vågor. Fördröjd smärta följer övningar som sidoböjningar och främre böjningar. När du känner denna typ av smärta, kan du lida av en njureinfektion eller ett annat njurerelaterat tillstånd, inklusive njurstenar.

Muskelsträckning

Muskelspänningar och ryggskador kan uppstå vid träning när du övertar eller överträder muskeln - till exempel, medan du plötsligt vrider din torso i sport som basket eller fotboll. Några övningsrelaterade ryggsmärtor kan variera bara några dagar, medan vissa kan vara kroniska, återkommande igen och igen eller långvariga i veckor eller månader. En muskel kan bara vara ansträngd, men du kan också riva en muskel genom att lyfta mycket tunga vikter eller utföra viktlyftande övningar i dålig form.

Nervbetingelser

Njur- eller ryggsmärta känns vanligtvis när nerverna i området är klämda eller känner tryck. När nerver skadas eller skadas kommer du att känna smärta, obehag, domningar och stickningar. Du kan också uppleva begränsat rörelseområde eller din nedre del kan vara öm i flera dagar. Kompressionen i ryggraden kan påverka nerverna och därigenom utlösa smärta och obehag. Undvik någon övning som gör ryggvärk värre.

Tecken på en nödsituation

Gå till ER om ryggsmärta åtföljs av domningar eller om tolerabel smärta kvarstår mer än sex veckor. (Bild: Keith Brofsky / Photodisc / Getty Images)

Omedelbart söka läkarvård om du känner domningar eller svaghet i ett eller båda benen eller upplever smärta att flytta ner ett ben under knäet. Sök även om du känner ryggsmärta strax efter ett fall eller om du upplever ryggsmärta tillsammans med influensaliknande symtom. Om ryggsmärtan är tolerabel men kvarstår i mer än sex veckor, kontakta en läkare. Om du har en röntgen- eller bildsökning som tas, kan en tumör avslöjas i din rygg eller njur.