När du läger på vintern kan du få de bästa campingplatserna till dig själv. Vilda djur kan vara lättare att upptäcka och spåra, deras utskrifter syns i snötäckta landskap. Men...
Sport och fitness - Sida 10
Ryggsmärta är mycket vanligt. Faktum är att 80% av befolkningen kommer att ha ryggsmärta under sin livslängd enligt en studie som publicerades 2014 av "BMC Musculoskeletal Disorders". Varan nyheterna, det...
När du deltar i långa ansträngningar av kardiovaskulära träningsaktiviteter, till exempel hoppa rep, och din kropp börjar sluta brinna, frigör kroppen din hormonet kortisol. Cortisol underlättar metabolisk nedbrytning av både...
En av fördelarna med att köra är dess minimala utrustningskrav. ett bra par skor, lite stöd och du är ute efter en bra träning. Men skor är en kritisk utrustning....
Bastu kostymer och andra liknande getups har blivit populära de senaste åren. Medan de skar snabbt resultat med minimal ansträngning, tyder viktminskning metoder som dessa på allvarliga hälsorisker. Viktminskning som...
Inte alla har tillräckligt med tid att ägna sig åt att gå 8 mil per dag. Om ditt schema ger dig den här tiden, dra nytta av det. Denna enkla...
Walking är en solid och tillgänglig träningsform som kan hjälpa dig att gå ner i vikt när du kombinerar kalorikontrollen. Du kommer att gå ner i vikt när du bränner...
Hopping på elliptisk maskin i ditt gym och driva genom en 30-minuters träning kan bränna hundratals kalorier och stärka ett antal stora muskelgrupper. En av dessa muskler är din gluteus...
