Dåliga knän kan snabbt komma i vägen för regelbunden träning, särskilt vid kroniska tillstånd som artrit. Men bara för att dina knän är dåliga betyder inte att du måste ge...
Sport och fitness - Sida 100
När de kommer ut ur fabriken är läderbaseballhandskar hårda och svåra att använda. Du kan mjuka din handske och hjälpa till att utveckla en bra ficka för bollen med ett...
Protein är ett viktigt näringsämne som krävs för att bygga muskler och stödja andra biologiska processer, men du dra nytta av detta näringsämne om din kropp kan smälta och absorbera...
När du väljer att ha en elliptisk hemma istället för att använda en uteslutande i gymmet, måste du sköta underhållet för att hålla det i rätt ordning. Underhåll kan kräva...
Kalvsmuskeln, som är ansvarig för ankelböjningen i ankeln och böjer knäna, består av stora muskler som löper från Achilles-senen hela vägen till lårbenet. Att ha starka kalvar hjälper dig att...
Ömhet efter att ha lyftt vikter är inte nödvändigtvis en anledning till oro. En dag eller två efter träning är det naturligt att uppleva fördröjd sårhet (DOMS). DOMS är en...
Efter att ha kört ett maraton kan du känna dig som firar - men dina muskler kan lägga dig ur kommission. Även om du har tränat och förberett dig för...
Liksom varje sport följer simning en sträng uppsättning regler för att säkerställa konkurrenskraftig balans och skydda sina idrottares säkerhet. Alla simmare som bryter mot reglerna kan drabbas av omedelbar diskvalifikation....
