Pushups är en effektiv övre kropps träning som stärker bröstet, axlarna och armarna, samtidigt som du skärper din kärna. Att utföra pushups ökar muskelstorleken men kommer inte specifikt att minska...
Sport och fitness - Sida 12
Pushups är de vanligaste och populära kroppsviktiga övningarna för överkroppen. Pushups arbetar med pectoralis större muskler i bröstet och triceps brachii på din bakre övre arm. Dessutom arbetar pushups också...
Ingen man försöker skaffa "moobs" och en fläckig bröstkorg. Din man bröst är inte bara ett fitness misslyckande, dock. Gynekomasti, där en mans bröst svullnar och ser större ut än...
När enheter som cykeldatorer och pulsmätare använder samma teknik är det möjligt att använda en bildskärm från ett företag och en dator från en annan. Men inte alla tekniker är...
Ju lättare du är, ju mindre vikt dina muskler måste driva i ett hopp - så ja, att förlora kroppsfett gör hoppningen lättare. Men det är inte det enda sättet...
Lyftvikt eller motståndsträning är nyckeln till att förbättra dina armar. Det adderar magert muskelvävnad och utvecklar utseendet på muskulär vävnad. Resistensutbildning hjälper också till att öka din ämnesomsättning för att...
Dina muskler växer som svar på stress. Tunga vikter är ett sätt att introducera denna stress och uppmuntra muskel tillväxt. Du kan inte gå på bara en tunglyftningssession och hoppas...
Walking är ett utmärkt val för fitness nybörjare som vill bli mer aktiva, och det kan även hjälpa dig att uppnå dina viktminskningsmål. En halv och en halv dag är...
