Tumma skador kan ta på sig många former - inklusive förskjutning, sprains eller frakturer. Beroende på svårighetsgraden av din skada kan det ta veckor eller månader för din tumme att...
Sport och fitness - Sida 154
Oavsett på grund av skada, artrit eller stigande ålder, kan fingernas leder bli hårda och svåra att röra sig. Medan det kan vara smärtigt i början, utförs regelbundna övningar för...
Att arbeta med hantlar, som är fria vikter kopplade till rörformade handtag, är ett effektivt sätt att bygga muskelmassa och styrka via motstånd. Att göra en hantelkrulle innebär att man...
Ett vanligt problem med senorna runt tummen är De Quervains tendinit, enligt den amerikanska akademin för ortopediska kirurger. Denna tendinit kan skapa smärta och svullnad längs tummen. De Quervains tendinit...
Du har just avslutat en intensiv körning när magen börjar röra och du känner dig illamående. Detta kan leda till att du kasta upp, vilket kan få dig att känna...
Spelet med basket har många regler för att hjälpa till att behålla kontrollen och hålla spelet flytande smidigt. Spelare måste följa dem och för att förstå spelet är det viktigt...
Du förväntar dig att ditt bröst, triceps och axlar ska vara ont av en seriös uppsättning push-ups, men din nacke? Krossande i nacken beror troligen på dålig hållning under träningen,...
Att öva musklerna i halsen kan hjälpa till att förhindra snarkning som irriterar din partner, gör att du smälter mat lättare, ger dig ett smidigare och mer tilltalande utseende och...
