Även om du är konsekvent i gymmet, riskerar du att du spenderar en stor bit av din dag som hunched över en dator på jobbet. Resultatet av denna stillasittande livsstil...
Sport och fitness - Sida 162
Beroende på om ditt lag är i brott eller försvar kan ett fotbollsmål visas stort, eller för litet för att sparka bollen förbi målvakten. I verkligheten är målets officiella storlek...
Även om det inte är så högt i friska omega-3-fettsyror som vissa saltvattenfiskar, är sötvattenfisk ett näringsrikt val för lunch eller middag. De flesta sötvattensfisk har låg fetthalt och hög...
Under en fotbollsmatch varierar antalet offensiva och defensiva spelare på fältet beroende på spelarnas ålder. Medan vuxna spelar med standardtalet per lag rekommenderar den amerikanska ungdomsfotbollen att barn yngre än...
Normala hjärthastigheter eller "pulser" för personer över 10 år är mellan 60 och 100 slag per minut, även om mycket välutbildade idrottsmän kan ha vilande hjärtfrekvens så låg som 40...
Under träning ökar du kraftigare och snabbare och din hjärtfrekvens ökar för att ge muskler med nödvändigt syre. En pulsoximeter kan användas under träning för att mäta syremättnaden av ditt...
Enligt min erfarenhet finns det ett hinder som jag ser i de flesta träningspass. Efter otaliga timmar av träningsövning till människor över hela världen märkte jag att det poppade upp...
Om ditt barn spelar videospel på en bärbar enhet, en tv eller Internet, kan alltför stort spel påverka sitt liv. Videospelberoende kan vara lika problematisk som spel och påverkar spelare...
