Nej, du kan inte träna en dålig diet. Men om du någonsin velat äta en hel pizza och känner dig helt berättigad om det, är det här träningspasset för dig....
Sport och fitness - Sida 174
Själv-myofascial frisättning är en sträckteknik för att behandla muskelstyvhet och smärta. Det förbättrar glidningen av kroppens strukturer, inklusive hud, fett och fascia, och påverkar också ditt nervsystem. Det har blivit...
Storleken på en basketplan varierar mellan ligor. En professionell domstol är större än en gymnasium. Andra domstolsdimensioner, såsom 3-punktslinjen, varierar också. Avståndet på frisparken från bandet är samma för alla...
Yoga är en livsstil för vissa människor. För andra är det ett tillägg till deras vanliga träningsprogram. Och för vissa är det en nyfikenhet eller något de har menat att...
Pull-ups är bland de mest effektiva övningarna för att stärka din överkropp, armar och kärnor, enligt Brett Stewart, författare av "7 veckor till 50 pull-ups". När du utför det exakt...
Muskelmassa ger dig styrka och hjälper till att förhindra skada. Att öka mängden muskler på din kropp kan uppnås genom att engagera sig i styrketräning. Dessa övningar, som förbättrar muskelstorlek...
Att prata om nackdelarna med aerob träning är som att prata om nackdelarna med kramar - det är svårt att föreställa sig att det finns några. Aerob träning är hörnstenen...
Kardiovaskulär uthållighet beskrivs som förmågan att utföra stor muskel dynamisk, måttlig till hög intensitet övning under långa perioder. Detta kan testas på olika sätt. Det finns många typer av standardiserade...
