Att ägna åtminstone 150 minuter per vecka till aerob träning är ett enkelt sätt att potentiellt förbättra din hälsa. I denna form av aktivitet förstärker du ditt kardiovaskulära system och...
Sport och fitness - Sida 179
Enligt California Women, Infants and Children Association, en trappa uppgår till 10 steg med en variabel av antalet steg på landningarna mellan golv. Antalet kalorier som brändes klättra 90 steg...
Torso twist är en styrketräning som syftar till att tona ab- och kärnmusklerna. Torso vändningar är i allmänhet inte effektiva för att bränna stora mängder kalorier på egen hand, precis...
Bruce Lee var känd för sin kampsport färdigheter, skådespelare och hans kroppsbyggnad. Han var känd för sina skrämmande träningar som han utförde för att bli en bättre kampsportartist. Lee skulle...
Av de fyra tävlingssträckorna i svansstöt, bröstslag, fjäril och freestyle - bröstslag är den långsammaste. Världsrekordet för männens 100 meter bröstslag är till exempel bara 58,46, medan världsrekordet för herrarnas...
Fotbollsspelare på högsta nivå har gott om ursäkter att ta av sina skjortor och visa upp imponerande sex förpackningar. Chelsea Didier Drogba och Real Madrids Cristiano Ronaldo ställde sig förmodligen...
Biceps och triceps är motstående muskelgrupper på framsidan och baksidan av din övre arm, och ska balanseras för optimal prestanda och minimera skador. Biceps muskelgrupp består av två huvuden och...
Enligt John Capouya, författare till "Real Men Do Yoga," tänker de flesta män på yoga som en flickaktig övning som bäst utförs av sina fruar och flickvänner. Den styrka och...
