Även om stadigt korta konditionsträningstider uppehåller en timme är det mest populära sättet att skörda fördelarna med aerob träning, det är inte det enda sättet. Om långdistanslöpning eller cykling har...
Sport och fitness - Sida 188
Vilken aktiv kvinna som helst vet hur överväldigande sökandet efter en bra sportbh kan vara. Det finns ingen brist på dem på marknaden, men hur hittar du den rätta för...
Snorkelentusiaster hittar många fascinerande ställen för att se undervattensvärlden i Floridas Gulf Coast. Västkusten är kantad med stränder och barriäröar i Mexikanska golfens relativt lugna vatten. Och från St Petersburg...
Känd för att efterlikna rörelsens rörelse är elliptiska tränare låga effekter och ger en effektiv kardiovaskulär träning som kraftigt minskar stressen på dina höfter, knän och anklar. Antingen löparskor eller...
Promenad är en enkel, kraftig övning du kan göra nästan var som helst - men även med sin relativa enkelhet finns det alltid risk för skada. För att hålla sig...
När det gäller kardioutrustning på hemmet rankar löpband konsekvent som det bästa valet bland kunderna, rapporterar National Sporting Goods Association. För många människor är rymden en värdefull vara i sitt...
En vy som tittar ner på skidskor från stolhissen. (Bild: Robert Maxwell / IStock / Getty Images)Vad ska man leta efterNär du åker skidor kommer du att ha på dig...
Att stärka din kärna är avgörande för att bibehålla hälsan, förbättra kroppsställningen och minska ryggmärgen. Sidoplan och sidoplanhöjningar är bland de bästa övningarna för att stärka dina obliques och dina...
