Om du är en nybörjare som föredrar att träna hemma med en DVD, bör du bestämma dina skäl för att öva yoga och ta samma överväganden när du väljer en...
Sport och fitness - Sida 208
Att bestämma sig för att tävla i din första triathlon är spännande. Att träna för och tävla i en triathlon behöver du utrustning för simning, cykling och löpning. Triathlonens cykeldel...
Dans är ett av de bästa sätten att hålla din kropp tonad och ditt kardiovaskulära system i kontroll. Men om du är en begynnelsedanser kan det vara en svår uppgift...
På grund av stillasittande livsstil upplever många människor smärta och stelhet i sitt sakrala område. Det är regionen som ligger i din nedre del, börjar vid din svansben och sträcker...
Många ryggstödsövningar kräver tung träningsutrustning. Som ett alternativ ger resistansband en bekväm, bärbar form av ryggövning som kan utföras praktiskt taget var som helst. Full-body träning kan göras med motstånd...
Supination (eller underpronation) är en löparens tillstånd där foten inte rullar inåt tillräckligt under fotstrejken. Det förekommer vanligtvis som en följd av en tät akillessänon eller onormalt höga bågar och...
Joseph Pilates utvecklade sitt sinne-kroppssystem av övningar på 1920-talet, men bara på 1990-talet blev programmet ett vanligt klassutbud i studior, gym och på DVD. American Council on Exercise konstaterar att...
Nu är det den perfekta tiden att tona dessa armar och ge dem en fin definition. Att skapa tonade armar med handvikter möjliggör slitage av de älskade ärmlös toppar och...
